Главная / Консультации
Консультации
Я работаю не с поведением, а с тем, что за ним стоит. А значит, достигнутые изменения останутся с вами навсегда.
Мои методы
В центре моей работы — ваши эмоции.
Не как «что-то плохое», с чем нужно бороться, а как главный источник информации о вас и ваших отношениях. В ЭФТ мы учимся распознавать, что стоит за чувством на самом деле: за гневом часто прячется страх, за холодностью — боль.
Если выразить это словами трудно, помогает психодрама — тогда мы опираемся не только на разговор, но и на пространство и движение. А бережная работа с травмой означает, что мы не пойдём туда, где вам станет невыносимо: двигаемся только в том темпе, который вы выдерживаете.
основной метод
Эмоционально-фокусированная терапия
когда нет слов
Психодрама
безопасность
Бережное отношение к травме
Длительность встреч
Всё зависит от ваших целей и готовности.
Это может быть краткосрочная работа — 10−20 встреч — или более глубокая длительная терапия. Мы обговорим длительность при первой встрече и будем сверяться с вами на каждом этапе.
Взаимодействие
Кому подойдут
мои услуги:
мои услуги:
не верите в «волшебные пендели»
готовы исследовать свои чувства, даже когда это неприятно — чтобы лучше понять себя и других, а значит гармонизировать свою жизнь
хотите сохранить отношения — или выйти из них с уважением друг к другу
готовы работать с чувствами, а не только с «головой»
в паре хотите восстановить связь, а не просто «помириться»
чувствуете, что застряли в повторяющихся сценариях
имеете травматический опыт и хотите научиться жить с ним иначе
Кому не подойдёт
Я не тот специалист, если вы:
Ищете быстрый лайфхак «как заставить его/её сделать…»
Не готовы к исследованию эмоций и ищете только поведенческие инструкции.
Если у вас есть тяжелые личностные расстройства (шизофрения, психотическое состояние и др.), а также алкогольная или наркотическая зависимости. С другими расстройствами я работаю исключительно в связке с психиатром. Я НЕ выписываю медикаменты.
Этические Ограничения
С кем я не работаю
Я не клинический психолог и не беру запросы, где нужна другая квалификация. С депрессией, ГТР и тревожно-депрессивным расстройством работаю в паре с психиатром.
клиенты младше 18 лет
зависимости — алкогольная, наркотическая, игровая
суицидальное поведение
диагностированные расстройства: психоз, шизофрения, ПРЛ — с ограничениями.
То, что обычно мешает решиться
Часто задаваемые вопросы
Нажмите, чтобы раскрыть ответ
Да. И это один из самых частых запросов. Мы можем начать именно с этого.
Это нормально. Главное — сказать мне об этом. Вместе мы поймём, что не так, и я помогу найти того, кто вам подойдёт.
Кто-то чувствует облегчение уже после первой встречи. И конечно, хочется знать заранее: сколько сеансов понадобится, чтобы решить именно ваш запрос? Мне тоже это интересно.
Но если бы я назвала точное число, это значило бы одно из двух: либо я стригу всех под одну гребёнку, не замечая вашей уникальности, либо просто хочу вас обмануть. Честный ответ — никто не знает заранее, сколько понадобится времени и какая техника сработает именно для вас. Гарантировать можно только обратное: если не начать, не сработает точно.
Глубинная работа идёт дольше — и на каждом этапе мы будем сверяться с вами, чтобы вы понимали, где мы и куда движемся.
Но если бы я назвала точное число, это значило бы одно из двух: либо я стригу всех под одну гребёнку, не замечая вашей уникальности, либо просто хочу вас обмануть. Честный ответ — никто не знает заранее, сколько понадобится времени и какая техника сработает именно для вас. Гарантировать можно только обратное: если не начать, не сработает точно.
Глубинная работа идёт дольше — и на каждом этапе мы будем сверяться с вами, чтобы вы понимали, где мы и куда движемся.
Абсолютно. Это базовое правило этики. Я не разглашаю факт обращения и содержание сессий.
Я не даю готовых ответов и не учу «как правильно». Я создаю пространство, где вы можете услышать себя и найти свои решения.
Если вы чувствуете, что теряете связь с реальностью или есть мысли о суициде — начните с психиатра. Во всех остальных случаях мы можем начать работу, и я сама направлю вас к коллеге, если потребуется.
Индивидуальный и парный
психолог, супервизор
Самозанятая Светлана Севрюкова, ИНН 381256172338
+7 965 763 63 55
vsv0205@gmail.com
психолог, супервизор
Самозанятая Светлана Севрюкова, ИНН 381256172338
+7 965 763 63 55
vsv0205@gmail.com
